FUNCIÓN DE NUTRICIÓN, POR MARA Y CARLA 6º TIERZ

FUNCIÓN

DE

NUTRICIÓN

DIGESTIÓN

La DIGESTIÓN tiene 3 partes:1- DIGESTIÓN: Comienza en la boca. Allí, los alimentos se trituran y forman el BOLO ALIMENTICIO, porque la comida se mezcla con la saliva.Después, el bolo baja por la faringe y la EPIGLOTIS lo hace pasar hasta el ESTÓMAGO. Allí, se mezcla con los JUGOS GÁSTRICOS y se forma el QUIMO. El QUIMO llega al intestino delgado y se mezcla con otros jugos , con esto se forma el QUILO.Además de esto, el HÍGADO fabrica la BILIS, que llega al intestino delgado a través de la vesícula biliar. El PÁNCREAS fabrica el jugo pancreático que facilita la digestión.2-ABSORCIÓN: Los nutrientes del QUILO , pasan a la sangre mediante las VELLOSIDADES del intestino delgado. 3-SALIDA DE LOS DESECHOS: El AGUA se absorbe en el intestino grueso y se forman las HECES con los desechos que luego se expulsan por el ANO. Todo este proceso dura 24h.

Necesitamos comida para vivir y montenernos sanos. La DIGESTIÓN es el proceso que nos aporta estos nutrientes necesrios. Cuando te ruge la tripa y llevas tiempo sin comer, significa que los jugos gástricos y el aire se preparan para este proceso.

EXCRECIÓN

LA

-La sangre recoge los desechos de las células y los lleva hasta los riñones. Los RIÑONES filtran la sangre para limpiarla, produciendo, con la sangre sucia, ORINA. La orina, pasa hasta la VEJIGA por los URÉTERES y allí se almacena hasta que es expulsada por la URÉTRA.-Cuando sudamos también eliminamos desechos, pero esta vez, por las GLÁNDULAS SUDORÍPARAS. Estas glándulas, se encuentran en la piel. Cuando hace mucho calor o hacemos ejercicio sudamos, y así nos refrescamos.

Las células generan muchos desechos en la producción de energía. Los desechos se eliminan en el APARATO EXCRETOR, que está formado por el sistema URINARIO y las GLÁNDULAS SUDORÍPARAS.

¿como podemos cuidar nuestro APARATO DIGESTIVO?

El APARATO DIGESTIVO es muy inportante para nosotros, ya que sin él no podríamos conseguir los NUTRIENTES que necesitamos. Para ello , aqui tenemos unos consejos para mantenerlo sano:

2. TOMAR FIBRA

1. CONSUME ACEITE DE OLIVA

3. CONSUME CADA DÍA 5 PORCIONES DE FRUTA Y VERDURA

4. TOMA LECHE

5. BEBE MUCHA AGUA

6. COME POCA GRASA

7. EVITA LAS COMIDAS ABUNDANTES

8. MUÉVETE

¿Como podemos cuidar nuestro APARATO EXCRETOR?

Estos son algunos consejos para cuidar nuestro APARATO EXCRETOR:

1- Beber agua: Beber agua facilita la función de los riñones.

2- Ves al baño: No aguantes la orina cuando tengas ganas de miccionar, porque es perjudicial para tu aparato excretor.

3- Dúchate: Al ducharnos eliminamos el sudor que nos queda en la piel.

FIN

HECHO POR

Y

MARA

CARLA