La dieta equilibrada
teresavela2003
Created on February 27, 2017
More creations to inspire you
THE OCEAN'S DEPTHS
Presentation
C2C VOLUNTEER ORIENTATION
Presentation
LAYOUT ORGANIZATION
Presentation
TALK ABOUT DYS TEACHER-TEACHER
Presentation
TALK ABOUT DYS WITH TEACHER
Presentation
ESSENTIAL OILS PRESENTATION
Presentation
ANCIENT EGYPT FOR KIDS PRESENTATION
Presentation
Transcript
La dieta equilibrada
Alexia Cantos Teresa Vela
Per què és tan important mantenir una dieta equilibrada?
Necessitats nutricionals
- De 3 a 6 anys
- De 7 a 12 anys
- De 13 a 16 anys
Adquirir els hàbits alimentaris
Controlar el pes i el ritme de creixement
Aportar les calories suficients,moltes proteïnes d’alta qualitat i calci.
Recursos per conèixer els aliments
- Doble clic para editarme
- Doble clic para editarme
1. Roda dels aliments
Utilitats:
- Eina didàctica per docents
- Recurs per confeccionar menús sans.
- Afavoreix la comprensió d'elements com la dieta.
- Es manifesta la importància relativa de cada aliment.
2. Piràmide dels aliments
La piràmide d'aliments és una representació gràfica.
3. Rombe de l'alimentació
El rombe d'alimentació és una altra representació gràfica.
Ens informa de les racions d'aliments a d'ingerir diariament.
serveix de guía amb relació amb les quantitats recomanades de cada aliment.
Com calcular el pès adequat per la nostra edat?
Doble clic para editarme
Podem conèixer el pes adeuat per la nostra edat mitjançant el IMC
Que hi puc fer jo?
Doble clic para editarme. Doble clic para editarme. Doble clic para editarme. Doble clic para editarme. Doble clic para editarme. Doble clic para editarme.
- No obsesionar-te amb el pes
- Menjar en funció de les teves necessitats nutritives.
- Consultar al metge si creus que el teu pes no és adequat i com pot ser-ho.
Esperem que us hagi agradat
La dieta equilibrada
Alexia Cantos Teresa Vela